Doel = Gewichtsverlies tussen 10 en 20 kg

Hier vindt u uitleg bij een voorgesteld dieet dat gepersonaliseerd kan worden :

Voor 3 weken lang:

Ontbijt:

• 1 groot glas water
• 1 koffie of een thee zonder melk (gezoet indien nodig)
• 1 zoete of zoute Nutri- maaltijd

10.00:

1 Nutri snack

Middagmaal:

1 zoute Nutri-maaltijd
Of 1 zoete Nutri-maaltijd als dessert

+ een portie groeten naar keuze (in een variatie van kleuren) die u kan bestrooien met eetlepel olijfolie of raapzaadolie die u de juiste vetzuren geven en waarvan u niet kan aankomen.

Deze groeten kunnen rauw, gekookt of als soep gegeten worden.

16.00:

1 Nutri snack

Avondeten:

1 portie natuurlijke proteïnen

+ een portie groeten naar keuze (in een variatie van kleuren) die u kan op smaak brengen met een eetlepel olijfolie of raapzaadolie die u de juiste vetzuren geven en waarvan u niet kan aankomen.

Deze groeten kunnen rauw, gekookt of als soep gegeten worden.

Na deze 3 weken mogen andere voedingsmiddelen geleidelijk aan terugkomen, beginnend bij :

1. Zuivelproducten (yoghurt, melk…)
2. Fruit
3. Zetmeelrijk voedsel (pasta, rijst, aardappelen, etc.)