Doel = Gewichtsverlies tussen 5 en 10 kg
Hier vindt u uitleg bij een voorgesteld dieet dat gepersonaliseerd kan worden :
Voor minimum 4 weken lang:
Ontbijt:
- 1 groot glas water
- 1 koffie of een thee zonder melk (gezoet indien nodig)
- 1 zoete of zoute Nutri- maaltijd
10.00:
1 Nutri snack
Of 1 yoghurt 0%
Middagmaal:
2 sneetjes bruin Nutri-brood met mager broodbeleg
Of 1 portie natuurlijke proteïnen
+ een portie groenten naar keuze (in een variatie van kleuren) die u kan op smaak brengen met een eetlepel olijfolie of raapzaadolie die u de juiste vetzuren geven en waarvan u niet kan aankomen.
Deze groeten kunnen rauw, gekookt of als soep gegeten worden.
16.00:
1 Nutri snack
Of 1 yoghurt 0%
+ stuk fruit
Avondmaal:
1 portie natuurlijke proteïnen
+ een portie groenten naar keuze (in een variatie van kleuren) die u kan op smaak brengen met een eetlepel olijfolie of raapzaadolie die u de juiste vetzuren geven en waarvan u niet kan aankomen.
Deze groeten kunnen rauw, gekookt of als soep gegeten worden.
Na deze 4 weken mogen zetmeelrijke producten geleidelijk aan terugkomen.
Vragen?
Elk programma wordt nauwgezet opgevolgd tot u stabilisatie ziet, als u dit nodig heeft. Neem contact met ons op voor een kwalitatieve begeleiding!