Objectif = Perte de 20 kilos et +

Voici un explicatif du régime proposé qui peut être personnalisé :

Durée de 4 semaines minimum :

Petit déjeuner: 

• 1 grand verre d’eau
• 1 café ou un thé sans lait (édulcoré si besoin est)
• 1 repas sucré ou salé NUTRI

10h: 

1 collation NUTRI

Repas de midi: 

1 repas salé NUTRI
Ou 1 repas sucré NUTRI pris sous forme de dessert

+ une portion de légumes au choix (variez les couleurs) que vous pouvez agrémenter d’une cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huile de colza pour apporter les bons acides gras à votre organisme, cela n’empêche pas la perte de poids.

Les légumes peuvent être consommés crus, cuits ou sous forme de potage.

16h: 

1 collation NUTRI

Repas du soir:  

1 repas salé NUTRI
Ou 1 repas sucré NUTRI pris sous forme de dessert

+ une portion de légumes au choix (variez les couleurs) que vous pouvez agrémenter d’une cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huile de colza pour apporter les bons acides gras à votre organisme, cela n’empêche pas la perte de poids.

Les légumes peuvent être consommés crus, cuits ou sous forme de potage.

Après ces 4 semaines, la réintroduction d’autres aliments se fera progressivement en commençant par :

1. Les protéines naturelles (viandes, poissons, crustacés, œufs,…)
2. Les produits laitiers (yaourts, lait,…)
3. Les fruits
4. Les féculents (pâtes, riz, pommes de terre,…)